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张一勺的周易博客

最具实战性的风水实战大师

 
 
 

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关于我

张一勺,号清闲居士,出生于风水世家。自幼受承庭训,禅心学习玄学,至今有年。北大客座教授,兼多家公司风水顾问。著有《揭开密中秘》《奇门心悟》《神刀过十关》《命理归真》等。2005年入编《易史2005诸子百家论文集》。2007年10月他已入注《世界优秀专家人才名典》(第四卷·上)。2012年他入编在《中国传统文化名家大典》。2016年出版《命理归真》。

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练精化气法  

2011-09-15 15:08:41|  分类: 佛道易养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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练精化气法,是过去为修持之士不传之秘。精在人身,有如汽油之在汽车内,为人身发动之本。精满自溢,溢则炼成无形体而回精补脑。练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。真诀是:侧身而卧(蜷身,右侧卧姿势最好),膝盖稍弯曲,以左右食指塞两耳孔(如食指有毛病时,中指亦可),不可重塞,亦不可太轻,以舒适不透气为度,两眼微闭,闭口,轻合齿,如此,用鼻自然呼吸,意守丹田或守空,待心静后,由鼻呼气时,觉气息由丹田缓流至涌泉,吸气时不要管它,如此二三次即可。如觉气不顺时,也可如此一二次。以后仍是自然呼吸,不要管腹部胸部的弛张紧缩!要自然、不要握固、着相。三四分钟,觉口内生津,咽下就是,练至觉精管、尿管似乎紧缩,很舒适,即可慢慢将两食指放下,安静而卧。如此积精充盈,身体自健了!这一步功夫,是以前修持之士不传之秘!一试便知。未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会或起或卧。有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。

 

注意事项:

1、有些人说练的时间越长越好,其实练功的时间只要数分钟即可,如一练就半小时或一小时,反而可能练坏了身体。我认为还是不要超过10分钟为好,切勿一练半小时,把它当作气功去练啊!望修习者慎之!

2、也有的说要腹式呼吸,故意呼吸鼓气,我在此强调要自然呼吸,只是在气不顺时才深呼吸一两口。自然呼吸,不要管腹部胸部的弛张紧缩!要自然、不要握固、着相。切勿着相鼓气!如有练出偏差的,按此法矫正即愈。

一着相,鼓吹什么胸式腹式,调节正呼吸,又如双回气,呼吸分九种,自发功等等,久必出问题。特此更正,务希望重视之!

3、此功不仅可以强身健体、延年益寿,而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。固精固气,回精补脑!功效之大,比吃多少人参、燕窝还强。人身的精液一满就要外泄,如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。

4、通常是寝前、起床前各习一次,中夜心不宁时、午睡将起,亦可习之。未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。

5、“真传一句话,假传万卷书”!好的东西都不多。这不是学武功,花头多;这是练身体的基本功夫,务要注意。

 

 

万籁声先生传少林童子功

练精化气法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门**万籁声先生传出。练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。

真诀是:侧身而卧(蜷身),以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭口,轻合齿,如此,用鼻自然呼吸;待心静后,由鼻呼气时,将气送至两脚板,吸气时不要管它,如此二三次即可。以后仍是自然呼吸, 3分钟内,口内生津,咽下就是,随之10分钟内,练至很舒适,觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会或起或卧。有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。

此功传人万籁声先生曾说:“人身的精液一满就要外泄,如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。”又说:“固精固气,回精补脑,功效之大,比吃多少人参、燕窝都强。”

 

炼精化气(万籁声)

精液充满骨髓,即为人生发动之本。有如汽车中的汽油,汽油满了,汽车就开快了。可是,人身的饿精液一满,就要外漏。如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。因之,不仅可以身强体健,延年益寿;且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简,所谓“真传一句话,假传万卷书”。寝前,早起、午睡之时,均可练习。绻身,闭目,以左右食指塞耳孔,以不透气为度,呼吸以鼻,口要闭,如此自然呼吸。有时,在由鼻呼气时,觉气直达两脚板,如此一两次,不是口口如此。以后,仍是自然呼吸。5-10分钟后即可觉得很适应,觉精管,尿管有收缩感,以后即嘎然而止,精神安顿,即可不练了。慢慢放手,绻身侧卧入睡。

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